Kolano biegacza to zmora wszystkich biegaczy długodystansowych. Przewlekły ból kolan uniemożliwia efektywne trenowanie. Ból znaleziony jest wielokrotnie w wysokim przedziale stawu kolanowego. Najczęstszą przyczyną kłopotów jest spór rzepkowo-udowy, rozmiękanie rzepki czy zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego. Ból chyba być robiony przeciążeniami treni